เครือข่ายจัดการศึกษานอกโรงเรียน
บทความน่าอ่าน อ่านจากหนังสือของท่านว.วชิรเมธี เลยนำมาฝากค่ะ
ศุกร์ ที่ 26 เดือน เมษายน พ.ศ.2556
|
|
คุณเป็นคนประเภทไหนกัน ?
คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนก้อนหิน
คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนหาดทราย
คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนสายน้ำ
แล้วคุณละเป็นเปรียบเหมือนรอยจารึกอะไร
เมื่อเราโกรธใครสักคน และไม่ยอมสลัดความโกรธนั้นออกไปจากใจ แต่กลับปล่อยให้ความโกรธ นั้นฟักตัวอยู่ในความทรงจำส่วนลึก นานแสนนาน ไม่ว่าเวลาผ่านไปนานแสนนาน คุณก็ยังทะนุถนอมความโกรธเสมือนลูกในไส้
บางคนกอดความโกรธ ไว้กับตัวจนกระทั่งนาทีสุดท้าย ก็ยังวางไม่ลง ปลงไม่เป็น นี่แหละคือประเภท รอยขีดบนก้อนหิน คนแบบนี้เป็นคนที่มีความทุกข์มากที่สุด
เธอไม่ยอมปล่อยให้ความโกรธมาทำร้ายตัวเอง แต่พยายามใช้สติปัญญา หาสาเหตุที่ทำให้โกรธ ในที่สุดปัญญาก็อยู่เหนืออารมณ์โกรธ สามารถขจัดความโกรธโดยใช้เวลาอันสั้น เหมือนกับเราเอาไม้ขีดลงบนหาดทราย ทิ้งไว้สักพัก
คลื่นก็ซัดมาลบรอยขีดให้หายไป เหลือแต่ผืนทรายที่วางเปล่าเหมือนเดิม
คนที่ไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองตกเป็นทาสของความโกรธนาน ๆ คือ คนประเภทรอยขีดบนหาดทราย
เมื่อโกรธใครสักคน คุณก็มีสติรู้ทันความโกรธของตัวเองว่ามันเป็นเพียงอารมณ์ชั่ววูบ พอรู้ทันคุณก็ปล่อยวางทันที ก็เหมือนเราเอาไม้ ขีดลงไปในสายน้ำ รอยขีดนั้นไม่คงอยู่ แต่จะถูกสายน้ำกลืนหายไปในชั่วพริบตา
คนที่โกรธใครแล้วมีสติ สามารถปล่อยวางความโกรธได้อย่างฉับพลัน คือคนประเภทรอยขีดบนสายน้ำ
คนประเภทนี้มีความสุขที่สุดในโลก
สิ่งที่ควรทำเมื่อโกรธ เป็นวิธีการโยกย้ายอารมณ์โกรธ
ซักผ้า หรือล้างห้องน้ำ
เข้าครัวทำอาหาร
อ่านหนังสือ
รดน้ำต้นไม้
ดูรูปภาพเก่า ๆ
จัดห้องนอน,ห้องทำงานใหม่
เล่นกีฬา
ล้างรถ
เดินหรือวิ่ง
การหงุดหงิดใครโดยเขาไม่ได้ดั่งใจ จงคิดเสียว่า
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบซะทุกอย่าง
ไม่มีใครได้ดั่งใจเราทุกอย่าง
ให้เลิกคิดถึงลัทธิสมบูรณ์แบบนิยม
มีวิธีที่ทำให้คุณมองมุมใหม่ ๆ
หากแอ๊ปเปิ้ลลูกที่อยู่ในมือเรามันช้ำเพียงเล็กน้อย เพราะถูกกระทบจากการขนส่งแทนที่เราจะโยน แอ๊ปเปิ้ลผลนั้นทิ้ง แต่เราก็ควรจะเฉือนเอาด้านที่ช้ำนั้นทิ้งไป และเลือกทานส่วนที่ดี ซึ่งมีอยู่มาก เพียงแค่เห็นแอ๊ปเปิ้ลช้ำนิดเดียว เราก็โยนมันทิ้งไปทั้งลูก ฉะนั้นเธอก็จะไม่ได้รู้รสชาติของแอ๊ปเปิ้ลว่ามัน หวาน กรอบ อร่อย แค่ไหน
เปรียบเหมือนกับสิ่งต่าง ๆ ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบตามที่เราต้องการ
เกิดเป็นคนต้องทนให้เขาด่า จะทำดีทำบ้าเขาด่าหมด
ถ้าทำดีเขาก็ด่าว่าไม่คด ทำเลี้ยวลดเขาก็ด่าว่าไม่ตรง
อันนินทากาเล เหมือนเทน้ำ ไม่ชอกช้ำเหมือนเอามีดมากรีดหิน
ถึงองค์พระปฏิมายังราคิน มนุษย์เดินดินหรือจะสิ้นคนนินทา
จะเอาชนะความโกรธ ด้วยความไม่โกรธ
จะเอาชนะความชั่ว ด้วยความดี
จะเอาชนะความตระหนี่ ด้วยการให้
จะเอาชนะความเท็จ ด้วยความสัตย์
จากหนังสือธรรมะหลับสบาย ว. วชิรเมธี
เข้าชม : 976
|
|
เครือข่ายจัดการศึกษานอกโรงเรียน 5 อันดับล่าสุด
 โครงการบรรณศัญจร (Book Voyage) 14 / ก.พ. / 2560
ศึกษาแหล่งเรียนรู้ที่ห้องสมุด 20 / ก.พ. / 2559
กิจกรรมส่งเสริมการอ่านในโครงการอำเภอยิ้ม.. 15 / ธ.ค. / 2558
วันสุนทรภู่ 29 / มิ.ย. / 2558
วันกองทัพไทย 21 / ม.ค. / 2558
|
